Loading...
Forside2020-04-10T22:01:01+01:00

Nyheder

Vi tilbyder mange varierede yogaformer

Yogaloft er et smukt og autentisk yogasted. Vi har til huse i det gamle bryggeri i Nyråd – lidt udenfor Vordingborg – MEGET tæt på motorvejs afkørsel 41. Den gamle bygning er istandsat med bevaring af den gamle “ånd” for øje,  hvilket giver stedet en fantastisk rummelighed, dejlig akustik og højt til loftet. I Yogaloft er der tid og rum til fordybelse….

Vores ambition er at have et bredt udvalg af forskellige yogaformer med supplement af den aktiv kropstræning, men med omtanke for rammerne og sjælen i Yogaloft. Vores intention for din praksis er ” Næring til krop og sind når Yin og Yang er i balance” 

Vi ønsker de bedst uddannede undervisere, så vi kan tilbyde en bred palette af træningsformer for begge køn og i alle aldre. Alle involverede i Yogaloft arbejder på et højt professionelt plan, i skønne og inspirerende omgivelser.  
Vi har Sydsjællands smukkeste yogasal med varme i gulvet, og alt det udstyr som du har brug for til din din træning.

Kom og oplev det!  

Vi glæder os til at tage imod dig i Yogaloft. 

Namaste Chanette & Christian

Hatha

I Hatha arbejdes der med de klassiske yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Tempoet er roligt og der er en vekslen mellem stående, siddende og liggende stillinger. Hatha er en blanding af det aktive og passive, yin og yang, lys og mørke.

Flow

Yoga flow er små sammensatte dynamiske sekvenser (flow) af de klassiske yogastillinger (asanas). Solhilsner og vinyasa flow er en del af flowene i disse timer.  Forbedre og øger koncentrationen, smidigheden og kropsbevidstheden.

Yin

I Yin Yoga arbejdes der med dybe lange stræk, som har til hensigt at afspænde og arbejde med det dybtliggende bindevæv. Når bindevævet stimuleres over længere tid, påvirkes medianerne og der skabes et friere flow i kroppen

Blid hatha

Den klassiske Hatha yogaform med stillinger som holdes lidt længere. En god time til nybegyndere, eller hvis man er udfordret pga skader / slid i kroppen

Body SDS

Body SDS grundtræning er en rejse ind i kroppens indre og ydre kroge. Alle kroppens led og muskler bliver bevæget i dybden, og særligt kroppens fundament, fødderne, får en ekstra kærlig omgang. Vi starter med fodøvelser, der bevæger sig videre til knæene, hoften, ryggen, skuldre, nakke og til sidst armene. Afslutningsvis laver vi nogle dybe yoga-stræk, der minder om yin yoga.

Yolates

Dette er en holistisk træningsform som kombinerer yoga, dans, pilates og meditation. Fokus vil variere men en klasse vil altid forløbe som en melodi- startende med grounding, opvarmning,  led-arbejde/dans, yoga, pilates og groundende afslutning.

Kundalini Yoga

Kundalini yoga er en aktiv og dynamisk form for yoga, som består af kropsøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og mantra.

Restorativ yoga

 Restorativ yoga minder meget om Yin yoga, idet du opnår nogle af de samme fordele/ egenskaber i kroppen og sindet.
Vi arbejder og træner sindets opmærksomhed via øvelser kombineret med vejrtrækningen, og skaber derved nærvær og tilstedeværelse i kroppen. Restorativ yoga er pt ikke en fast del af holdplanen

Mindfulness meditation

 Mindfulness meditation starter med en stille periode af at være i nuet. Efter en kort instruktion mediterer vi i en rolig guidet atmosfære. Klasserne er for alle som ønsker motion til hjernen og skabe en samhørighed mellem denne og resten af kroppen. Ny energi til krop og sind..

Alle træningsformer

Tilmeld dig vores nyhedsbrev