Loading...
Forside2019-03-11T13:53:16+00:00

Nyheder

Her i Yogaloft tilbyder vi blandet yoga og aktiv træning

Yogaloft er et smukt og autentisk yogasted. Vi har til huse i det gamle bryggeri i Nyråd – lidt udenfor Vordingborg – MEGET tæt på motorvejs afkørsel 41. Den gamle bygning er istandsat med bevaring af den gamle “ånd” for øje,  hvilket giver stedet en fantastisk rummelighed, dejlig akustik og højt til loftet. I Yogaloft er der tid og rum til fordybelse….

Vores ambition er at have et bredt udvalg af forskellige yogaformer med supplement af den aktiv kropstræning, men med omtanke for rammerne og sjælen i Yogaloft. Vores intention for din praksis er ” Næring til krop og sind når Yin og Yang er i balance” 

Vi ønsker de bedst uddannede undervisere, så vi kan tilbyde en bred palette af træningsformer for begge køn og i alle aldre. Alle involverede i Yogaloft arbejder på et højt professionelt plan, i skønne og inspirerende omgivelser.  
Vi har Sydsjællands smukkeste yogasal med varme i gulvet, og alt det udstyr som du har brug for til din din træning.

Kom og oplev det!  

Vi glæder os til at tage imod dig i Yogaloft. 

Namaste Chanette & Christian

Senior Yoga

Senior Ryg/Yoga henvender sig til seniorer 55+. I øvelserne arbejdes der med de store muskelgrupper i et roligt tempo, hvor alle kan deltage. Der lægges vægt på øvelser i flow, styrke, smidighed og balance og ikke mindst livsglæde.

Bow flow

Bowflow for alle der gerne vil skabe større balance i kroppens bevægelsesmønster – også i hverdagens gøremål.Her kombineres vinyasa flow med inspiration i Bowspring-metoden. En funktionel og dynamisk yogaform, som har stor fokus på kroppens bagside. BowFlow styrker både krop og sind.

Blid hatha

Den klassiske Hatha yogaform med stillinger som holdes lidt længere. En god time til nybegyndere, eller hvis man er udfordret pga skader / slid i kroppen

Flow

Yoga flow er små sammensatte dynamiske sekvenser (flow) af de klassiske yogastillinger (asanas). Solhilsner og vinyasa flow er en del af flowene i disse timer.  Forbedre og øger koncentrationen, smidigheden og kropsbevidstheden.

MediYoga

MediYoga betyder medicinsk yoga og er en terapeutisk meditativ yogaform, der udspringer af Kundalini Yoga og arbejder både på det fysiske, psykiske, mentale, hormonelle og spirituelle plan.

Hatha

I Hatha arbejdes der med de klassiske yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Tempoet er roligt og der er en vekslen mellem stående, siddende og liggende stillinger. Hatha er en blanding af det aktive og passive, yin og yang, lys og mørke.

Yin

I Yin Yoga arbejdes der med dybe lange stræk, som har til hensigt at afspænde og arbejde med det dybtliggende bindevæv. Når bindevævet stimuleres over længere tid, påvirkes medianerne og der skabes et friere flow i kroppen

Qigong

Qigong er en flere tusinde år gammel form for helsegymnastik i stil med yoga – også kaldet kinesisk yoga. Trænings formen bygger på langsomme gentagne bevægelser, udstrækning af kroppen og styrkelse af kropsbevidstheden.

Klang Yoga

I klang yoga har hver deltager sin egen klangskål, som bliver brugt i yogastillingen både på og ved siden af kroppen. Du er længere tid i stillingerne og fordyber dig med vibrationerne fra skålen. Klangskålen hjælper kroppen- og dig med at slappe af og give slip på spændinger.

Kundalini Yoga

Kundalini yoga er en aktiv og dynamisk form for yoga, som består af kropsøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og mantra.

Restorativ yoga

 Restorativ yoga minder meget om Yin yoga, idet du opnår nogle af de samme fordele/ egenskaber i kroppen og sindet.
Vi arbejder og træner sindets opmærksomhed via øvelser kombineret med vejrtrækningen, og skaber derved nærvær og tilstedeværelse i kroppen. Restorativ yoga “vikaere” for Yin hver onsdag og hver anden søndag, under Chanette´s barsel

Mindfulness meditation

 Mindfulness meditation starter med en stille periode af at være i nuet. Efter en kort instruktion mediterer vi i en rolig guidet atmosfære. Klasserne er for alle som ønsker motion til hjernen og skabe en samhørighed mellem denne og resten af kroppen. Ny energi til krop og sind..

Alle træningsformer

Kort nyt fra os

Nyt, nyt, nyt ….:

  • Kundalini holder flyttedag til om torsdagen i rul med klang yoga. Kundalini holder desuden pause ind til d. 2 maj, da Signe skal på kursus.
  • Hatha om onsdagen kl. 18 – 19.15 overtages af vores egen underviser Joan.
  • Husk at holde øje med planen uge for uge for ændringer og tilføjelser
  • Vigtig at tilmelde dig, så vi ved at du kommer…og selvfølgelig også afmelde igen, hvis du bliver forhindret, så der er plads til en anden 🙂
  • VIGTIGT at du møder 10 min før undervisningen starter, så du ikke forstyrre både underviseren og de andre på holdet.

POP Up ekstra yoga:

Vi har lavet om i holdplanen, hvilket betyder at Pop Up også holder flyttedag til om tirsdagen eller torsdagen.

Her har du mulighed for at “møde” en anden yogaart end vi ellers tilbyder. Det kan også være noget du kender, men med et særligt fokus. Når du kigger på holdplanen kan du måske også se, at vi har drysset noget af det nye ud over den almindelige plan, hvis en af vores faste undervisere skal have ferie eller afsted på uddannelse. Deltagelsen koster ikke ekstra, men kun dit medlemskab i form af dit abonnement eller dit klippekort.

På disse datoer vil du møde nogle af vores nyheder:

  • 15 marts – Yoga teknik (Der bliver forklaret og sat ekstra fokus på teknikken i de aktive Yogastillinger – solhilsner mm.) 16 – 17.15
  • 19 marts – Asien Yin kl. 18.30 – 19.45
  • 25 april – Kvinde Yoga (yin yoga, hatha yoga og ancient tantra kriya yoga) kl. 17 – 18.15

Fødselsforberedelse og gravidyoga:

Vi arbejder på, at der i løbet af foråret kommer fødselsforberedelse og gravidyoga efter sommerferien. Begge dele vil blive udbudt som forløb, som skal tilmeldes på forhånd. Så snart vi har mere på plads annonceres det …så hold øje med nyhedsbrev, Facebook mm. for mere information når vi nærmer os.

tilmeld

Tilmeld dig vores nyhedsbrev