Loading...
Forside2018-09-04T19:09:12+00:00

Her i Yogaloft tilbyder vi blandet yoga og aktiv træning

Yogaloft er et smukt og autentisk yogasted. Vi har til huse i det gamle bryggeri i Nyråd – lidt udenfor Vordingborg – MEGET tæt på motorvejs afkørsel 41. Den gamle bygning er istandsat med bevaring af den gamle “ånd” for øje,  hvilket giver stedet en fantastisk rummelighed, dejlig akustik og højt til loftet. I Yogaloft er der tid og rum til fordybelse….

Vores ambition er at have et bredt udvalg af forskellige yogaformer med supplement af den aktiv kropstræning, men med omtanke for rammerne og sjælen i Yogaloft. Vores intention for din praksis er ” Næring til krop og sind når Yin og Yang er i balance” 

Vi ønsker de bedst uddannede undervisere, så vi kan tilbyde en bred palette af træningsformer for begge køn og i alle aldre. Alle involverede i Yogaloft arbejder på et højt professionelt plan, i skønne og inspirerende omgivelser.  
Vi har Sydsjællands smukkeste yogasal med varme i gulvet, og alt det udstyr som du har brug for til din din træning.

Kom og oplev det!  

Vi glæder os til at tage imod dig i Yogaloft. 

Namaste Chanette & Christian

Pilates

I Pilates fokuseres der på kontrollerede øvelser der udspringer fra rygraden, handler om at styrke og strække kroppen imod en bedre holdning og funktion. ( Vi arbejder på at få pilates på planen, så hurtigt som muligt)

Bow flow

Bowflow for alle der gerne vil skabe større balance i kroppens bevægelsesmønster – også i hverdagens gøremål.Her kombineres vinyasa flow med inspiration i Bowspring-metoden. En funktionel og dynamisk yogaform, som har stor fokus på kroppens bagside. BowFlow styrker både krop og sind.

Blid hatha

Den klassiske Hatha yogaform med stillinger som holdes lidt længere. En god time til nybegyndere, eller hvis man er udfordret pga skader / slid i kroppen

Flow

Yoga flow er små sammensatte dynamiske sekvenser (flow) af de klassiske yogastillinger (asanas). Solhilsner og vinyasa flow er en del af flowene i disse timer.  Forbedre og øger koncentrationen, smidigheden og kropsbevidstheden.

KT-core

En fuld kropsstræning som koncentreres i området mellem bryst og knæ, men som også har armene med. Styrker de store muskelgrupper sammen med indlagte puls sekvenser

Hatha

I Hatha arbejdes der med de klassiske yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Tempoet er roligt og der er en vekslen mellem stående, siddende og liggende stillinger. Hatha er en blanding af det aktive og passive, yin og yang, lys og mørke.

Yin

I Yin Yoga arbejdes der med dybe lange stræk, som har til hensigt at afspænde og arbejde med det dybtliggende bindevæv. Når bindevævet stimuleres over længere tid, påvirkes medianerne og der skabes et friere flow i kroppen

Qigong

Qigong er en flere tusinde år gammel form for helsegymnastik i stil med yoga – også kaldet kinesisk yoga. Trænings formen bygger på langsomme gentagne bevægelser, udstrækning af kroppen og styrkelse af kropsbevidstheden.

Klang Yoga

I klang yoga har hver deltager sin egen klangskål, som bliver brugt i yogastillingen både på og ved siden af kroppen. Du er længere tid i stillingerne og fordyber dig med vibrationerne fra skålen. Klangskålen hjælper kroppen- og dig med at slappe af og give slip på spændinger.

Kundalini Yoga

Kundalini yoga er en aktiv og dynamisk form for yoga, som består af kropsøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og mantra.

Alle træningsformer

Kort nyt fra os

 Tilmeld dig vores spændende workshops i efteråret…

Den første er allerede på programmet i starten af oktober med vores skønne underviser Laura. Hun guider dig igennem et par dejlige Yin timer med fokus på detox. En workshop som understøtter kroppens proces på vej ind i efteråret – en ud af flere oplevelser som du bare ikke må gå glip af…

Tilmeld dig under Workshops…:-)

tilmeld

Tilmeld dig vores nyhedsbrev