fbpx
Loading...
Forside2021-05-22T14:11:43+01:00

Nyheder

Vi tilbyder mange varierede yogaformer

 I Yogaloft er der tid og rum til fordybelse….

Vores ambition er at have et bredt udvalg af forskellige yogaformer. Vores intention for din praksis er at “Nære både kroppen og sindet” og derved skabe balance i hverdagen og i din praksis.

Vi ønsker de bedst uddannede undervisere, så vi kan tilbyde en bred palette af træningsformer for begge køn og i alle aldre. Alle involverede i Yogaloft arbejder på et højt professionelt plan, i skønne og inspirerende omgivelser.  

Kom og oplev det!  

Vi glæder os til at tage imod dig. 

Namaste Chanette & Christian

Hatha

I Hatha arbejdes der med de klassiske yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Tempoet er roligt og der er en vekslen mellem stående, siddende og liggende stillinger. Hatha er en blanding af det aktive og passive, yin og yang, lys og mørke.

Flow

Yoga flow er små sammensatte dynamiske sekvenser (flow) af de klassiske yogastillinger (asanas). Solhilsner og vinyasa flow er en del af flowene i disse timer.  Forbedre og øger koncentrationen, smidigheden og kropsbevidstheden.

Yin

I Yin Yoga arbejdes der med dybe lange stræk, som har til hensigt at afspænde og arbejde med det dybtliggende bindevæv. Når bindevævet stimuleres over længere tid, påvirkes medianerne og der skabes et friere flow i kroppen

Blid hatha

Den klassiske Hatha yogaform med stillinger som holdes lidt længere. En god time til nybegyndere, eller hvis man er udfordret pga skader / slid i kroppen

Body SDS

Body SDS grundtræning er en rejse ind i kroppens indre og ydre kroge. Alle kroppens led og muskler bliver bevæget i dybden, og særligt kroppens fundament, fødderne, får en ekstra kærlig omgang. Vi starter med fodøvelser, der bevæger sig videre til knæene, hoften, ryggen, skuldre, nakke og til sidst armene. Afslutningsvis laver vi nogle dybe yoga-stræk, der minder om yin yoga.

Restorativ yoga

 Restorativ yoga minder meget om Yin yoga, idet du opnår nogle af de samme fordele/ egenskaber i kroppen og sindet.
Vi arbejder og træner sindets opmærksomhed via øvelser kombineret med vejrtrækningen, og skaber derved nærvær og tilstedeværelse i kroppen. Restorativ yoga er pt ikke en fast del af holdplanen

Alle træningsformer
Forebyggelse af Corona smitte

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Go to Top