Personligt coaching forløb med fokus på kost, livsstil og bevægelse
Føler du dig altid træt, ugidelig og total energi forladt ?
Mangler du motivation og overskud i hverdagen til selv mindre ting ?
Eller føler du dig tit oppustet, har træg mave, hovedpine, har smerter eller ømhed i led og krop ?
Har du prøvet at hoppe fra den ene kur til den anden uden virkning ?
Vil du gerne bevæge dig noget mere eller give dig selv mere ro – gøre det du ved du burde, men du kommer ikke ud over kanten og ved ikke helt hvordan ?
Så kan jeg måske hjælpe dig!



Hos Kernesund Yoga Coaching arbejder jeg med det hele menneske i forhold til kost, livsstil og bevægelse.
Udgangspunktet er den antiinflamatoriske kost, og dens helt fantastiske egenskaber til at hele og regulere kroppens egne funktioner og dermed opnå en bedre balance i kroppen ift. fordøjelsen, hormonelle cyklus, inflamation, velvære og energi i dagligdagen og som i sidste ende ofte medfører et naturligt vægttab. Bevægelse er en vigtig helende ingridiens, og Yoga har i den henseende mange facetter at byde på tilpasset dit personlige behov.
Bevægelsesdelen kan både være aktiv yoga, stille Yoga som Yin og meditation. Forløbet er ikke en decideret slankekur, men ofte så vil man naturligt tabe sig når vi ændre på kosten. Det vigtigste for mig er, at du får opfyldt eller kommer nærmere det du ønsker at få ud af et forløb hos mig.
Hos mig, er det ikke blot endnu en kur eller du skal træne noget mere …når jeg kigger på dig – din kost, dine vaner, udfordringer, ja din hverdag som helhed, så hjælper jeg dig også med at sortere det fra, som er med til at stresse din krop. og selvfølgelig også hvordan vi så får tilført de gode byggesten, som DU har brug for !
Pris
Start pakke
- 4 gange
- Første gang er ca. 1,5 time og de 3 efterfølgende gange er på 1 time
Efterfølgende
- For efterfølgende opfølgninger
- Halve timer er også muligt
Betalingen for forløbet betales første gang vi mødes.
Det får du for pengene
Forløbet uddybet
Til hver af de 4 møder er der afsat ca. en time – første gang 1,5 time.
Første gang vi mødes
2, 3 og 4 møde
Din indsats

Lidt om mig
Jeg er 46 år og har dyrket aktiv sport hele mit liv. I flere år var min passion løb, højintens træning og hård styrketræning. Men over årene blev jeg grebet af Yoga og dens mange facetter og virkning – især den stille del. Jeg interessere mig meget for hvordan vi selv kan skabe en god balance i den hektiske hverdag som mange af os har, og ofte er de udfordringer kroppen har- kommet snigende med tiden.
Jeg har adskillige yoga uddannelser bag mig og senest suppleret med eksamen i ernæring inden for AIK (antiinflamatorisk kost) samt en masse viden om fordøjelse, søvn, inflammationer, hormoner og meget mere som er en del af den pakke, som jeg tilbyder dig. Jeg gør mig også i Qigong og ansigtsmassage. Jeg har derfor en bred paletten af både uddannelser og egen erfaring, når jeg skal coache dig.
Hvis det er lige sådan et forløb du går og mangler, så kontakt mig på [email protected], og så aftaler vi nærmer.
Det vil glæde mig at guide dig til en kernesund hverdag, hvor balancen kommer inde fra


